Yoga

In de afgelopen twee jaar ben ik me, naast mijn werk als therapeut, gaan verdiepen in yoga. Ik merkte dat er veel raakvlakken zijn met mijn vak als therapeut. Yoga vraagt je bewust te kijken naar wie je bent als persoon en hoe je je verhoudt tot anderen. Hoe blijf je trouw aan jezelf? En hoe bepaal én bewaak je je grenzen? Het zijn allemaal thema’s die ingebed zijn in de yogafilosofie die zoveel verder gaat dan houdingen op de yogamat. Vanuit en met de tools die de yogafilosofie als eeuwenoude traditie biedt, leer je voelen hoe lichaam en geest verbonden zijn en hoe je het meeste uit jezelf kunt halen.

Naast coaching en therapie ook yoga

Ik besloot me te kwalificeren als yogadocent, en heb inmiddels twee yoga teacher trainingen afgerond. Met veel nieuwsgierigheid en liefde heb ik besloten verder te gaan met yoga en dit als eigen tak naast mijn coaching- en therapiepraktijk aan te bieden. Het is een kans die zich op een natuurlijke manier aandient, en me de mogelijkheid geeft om met tieners, jongeren en volwassenen te werken op een manier die heel mooi aansluit bij mijn werkwijze.

De prachtige Wahé Yoga Studio in Baarn vormt hiervoor de basis:

Iedere donderdagmiddag verplaats ik mijn praktijk naar de Wahé studio, waar ik in de gezellige, warme huiskamer jongeren ontvang voor coaching en therapie. Soms maken we een uitstapje naar de yogazaal om nog meer lichaamsgericht te kunnen werken.

Veel middelbare scholieren ervaren stress voor toetsen of examens, willen leren omgaan met (prestatie)druk en/of hulp krijgen bij het (opnieuw) vinden van focus. Speciaal voor hen en op maat organiseer ik een workshop met tools vanuit de integratieve therapie, yoga, ademhaling en meditatie. De groepsgrootte is klein, maximaal zes deelnemers, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Voor volwassenen die willen kennismaken of meer vertrouwd willen worden met yoga, geef ik een terugkerende cursus ‘Beginnen met yoga’. In een reeks van vijf lessen komen de basic’s van yoga, ademhaling, meditatie en filosofie aan bod. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is een open hart en een nieuwsgierige blik. Kennis van yoga of lenigheid is niet nodig.

Verder geef ik drie retreatdagen rond thema’s als perfectionisme, (zelf)vertrouwen, grenzen en moed, en komt er een bijscholing voor therapeuten over zelfzorg en lichaamsgerichte tools voor in de praktijk.

Op de Instagram pagina @wahevoormijnheldenmoed vind je alle actuele informatie.