Yoga

In de afgelopen twee jaar ben ik me, naast mijn werk als therapeut, gaan verdiepen in yoga. Ik merkte dat er veel raakvlakken zijn met mijn vak als therapeut. Yoga vraagt je bewust te kijken naar wie je bent als persoon en hoe je je verhoudt tot anderen. Hoe blijf je trouw aan jezelf? En hoe bepaal én bewaak je je grenzen? Het zijn allemaal thema’s die ingebed zijn in de yogafilosofie die zoveel verder gaat dan houdingen op de yogamat. Vanuit en met de tools die de yogafilosofie als eeuwenoude traditie biedt, leer je voelen hoe lichaam en geest verbonden zijn en hoe je het meeste uit jezelf kunt halen.

Naast coaching en therapie ook yoga

Ik besloot me te kwalificeren als yogadocent, en heb inmiddels twee yoga teacher trainingen afgerond. Met veel nieuwsgierigheid en liefde heb ik besloten verder te gaan met yoga en dit los of als aanvulling op mijn coaching- en therapie sessies aan te bieden. Het is een kans die zich op een natuurlijke manier aandient, en me de mogelijkheid geeft om met tieners, jongeren en volwassenen te werken op een manier die heel mooi aansluit bij mijn werkwijze.

Iedere donderdagmiddag verplaats ik mijn praktijk naar de Wahé studio, waar ik in de gezellige, warme huiskamer jongeren ontvang voor coaching en therapie. Soms maken we een uitstapje naar de yogazaal om nog meer lichaamsgericht te kunnen werken.

Wat ben ik van plan in 2026?

In de prachtige Wahé yogastudio in Baarn heb ik een plek heb gevonden om met een aantal initiatieven te starten:

In februari start ik een workshop voor volwassenen (18-80 jaar) ‘beginnen met yoga’. In een reeks van zes lessen komen de basic’s van yoga, ademhaling en meditatie aan bod. Het enige wat je hiervoor nodig hebt is een open hart en nieuwsgierige blik, kennis van yoga of lenigheid is niet nodig.

In maart start ik een workshop van vijf bijeenkomsten voor jongeren tussen 15 en 17 jaar. Kun je wel een steuntje gebruiken op het gebied van zelfvertrouwen, het omgaan en bewaken van grenzen, het (opnieuw) vinden van focus, omgaan met (prestatie)druk en/of rust vinden in jezelf? Je bent van harte welkom. In de workshop gebruik ik tools vanuit de integratieve therapie, yoga, ademhaling en meditatie. Neem gerust contact op als je er meer over wilt weten. De groepsgrootte is klein, maximaal zes deelnemers, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. 

Verder staan er op de planning nog een nascholing voor therapeuten en (dag)retreats.

Op de instagram pagina @Wahevoorheldenmoed vind je actuele informatie over mijn plannen.